编辑:今天不学习明天变辣鸡 时间:2023-05-12 09:17:25
蚂蚁庄园5月13日问题:运动时听愉快的音乐,有可能提升训练效果吗?那么究竟听音乐运动有没有提升的效果呢,接下来小编就为大家带来了蚂蚁庄园5月13日答案介绍,快来一起了解一下吧。
问题:运动时听愉快的音乐,有可能提升训练效果吗?
正确答案:真有可能哦
答案解析:
1、运动时听愉快的音乐,有可能提升训练效果,根据研究显示在健身时听音乐可以提高最多15%的力量,但如果是不恰当的音乐,就会让人分心,这时就会影响训练的效果。
2、运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果,节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感,延长运动的时间。在运动的过程中,听音乐确实可以对降低运动疲劳起到一定的帮助。
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